זהו הוא סוג טיפול קצר-טווח וממוקד בעיה, המסייע לאנשים להבחין בקשר שבין אמונות מחשבות ורגשות, לדפוסי ההתנהגות והפעולות שלהם
הגישה הטיפולית הנה מוכחת מדעית שעוזרת לאנשים לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים או לא יעילים בטווח זמן קצר יחסית.
הרעיון הוא פשוט: המחשבות שלנו משפיעות על הרגשות שלנו, והרגשות שלנו משפיעים על ההתנהגות שלנו.
בטיפול לומדים יחד לזהות מחשבות לא מועילות ולפתח דרכים חדשות חלופיות ומאוזנות לחשוב ולהתנהג. כדי לשפר את ההרגשה הכללית ואיכות החיים.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי עשוי לסייע לך להתמודד עם מגוון רחב של קשיים:
הטיפול מתאים לכל הגילים
(החל מגיל 6)
