יש רגע בכל מערכת יחסים שבו אנחנו עומדים בצומת: לומר את האמת או להמשיך לשחק. לפתוח את הלב או לשמור על המגננות. להיות פגיעים או לשמור על השליטה.
ואז אנחנו בוחרים במשחקים.

“אני לא אכתוב ראשון, שיראה שאכפת לי יותר.”
“לא אגיד שזה פגע בי, שלא יחשוב שאני

בשגרת החיים, בין העבודה, הילדים והמטלות היומיומיות, קל לשכוח את הקסם שהיה בהתחלה. הניצוץ שהצית את הקשר לפעמים מתעמעם מתחת לשכבות של שגרה ועייפות. אבל האמת היא שהתכונות שגרמו לבן או בת הזוג שלכם להתאהב בכם לא נעלמו – הן פשוט צריכות קצת תשומת לב והזכרה עדינה.

לפעמים הריחוק בקשר לא מגיע בבום אחד גדול. הוא מגיע בשקט, בדפוסים קטנים שחוזרים על עצמם יום אחרי יום, עד שפתאום אנחנו מתעוררים ומרגישים שמשהו השתנה. הנה הדברים שאנחנו עושים מבלי לשים לב, והם יוצרים את המרחק הזה

8 סגנונות של גברים במיטה (ואיך לזהות את שלך) 8 סגנונות של גברים במיטה (ואיך לזהות את שלך) כל גבר מביא איתו לחדר המיטות אנרגיה אחרת –אחד רך וקשוב, השני יצרי ודומיננטי, השלישי טכני ומדויק,והאמת? רובם שילוב ייחודי של כמה סגנונות יחד. במאמר הזה נצלול אל 8 סגנונות שונים של

מה גורם לבני הזוג שלנו להימשך אלינו? מה גורם לבני הזוג שלנו להימשך אלינו? אנחנו לעיתים קרובות תוהים מה באמת מושך את בן או בת הזוג שלנו אלינו. האם זה המראה החיצוני? האישיות? משהו עמוק יותר? התשובה היא שמשיכה אמיתית ועמוקה בנויה ממספר שכבות שפועלות ביחד ויוצרות את הקסם המיוחד

מילים בלי משקל – איך להפסיק ליפול למלכודת הזאת? מילים בלי משקל – איך להפסיק ליפול למלכודת הזאת? “אני רוצה להיות איתך” – אבל הוא/היא לא מתקשר/ת, לא יוזם/ת, לא משקיע/ה. “אני אוהב/ת אותך” – רק כשאתה/את כועס/ת, רק כדי להרגיע, רק כדי שתפסיק/י לדרוש. “אתה/את חשוב/ה לי” – אבל

מדריך לפגיעות ופיוס בזוגיות מדריך לפגיעות ופיוס בזוגיות “אני לא מאמין שאמרת לי את זה…” “את תמיד…” “אתה אף פעם לא…” המשפטים האלה מכירים לכם? ברגעי כעס וחום הקרב, המילים שלנו הופכות לחצים שפוגעים בדיוק במקומות הכי רגישים של בן או בת הזוג. ואז, כשהכל נרגע, אנחנו מתעוררים למציאות: פגענו

בשנים האחרונות אנו עדים לעלייה עצומה בהתייחסות לחיצוניות – תרבות הצילום, הרשתות החברתיות והצורך המתמיד לפרסם את עצמנו דרך מראה חיצוני. כל אלו שמים את המראה במרכז, אך לעיתים על חשבון הערך הפנימי.
המציאות הזו מביאה לכך שמראה חיצוני הפך להיות מדד להערכה עצמית, לתחושת ערך ולביטחון העצמי שלנו.

ביטחון עצמי בזוגיות האם אתם מרגישים שלפעמים הביטחון העצמי שלכם מתערער בתוך הזוגיות?ביטחון עצמי הוא אחד המרכיבים המשמעותיים ביותר בקשר זוגי. הוא משפיע על הדרך שבה אתם תופסים את עצמכם, וגם על הדרך שבה אחרים תופסים אתכם. למה ביטחון עצמי חשוב בזוגיות? תקשורת בריאה – אנשים עם ביטחון עצמי גבוה

דחייה בזוגיות לפעמים זה מתחיל בתחושה קטנה בבטן. משהו לא מרגיש כמו פעם. המגע פחות זורם, השיחות קצרות יותר, והלב… הלב מתחיל להתכווץ לתוך מצב שקשה להסביר. תחושת הדחייה בזוגיות היא אחת החוויות המאתגרות ביותר. היא מערערת את הביטחון שלנו, גורמת לנו לפקפק בעצמנו ובקשר, ולעיתים אף מובילה לתחושת בדידות

שקרים בזוגיות שקרים בקשר זוגי הם תופעה רווחת, ולעיתים הם מתחילים בקטן: שקר לבן, הסתרה קלה או התחמקות משיחה לא נעימה. ברגעים האלו נדמה לנו שזה "מציל" את הסיטואציה, אך בפועל – כל שקר, קטן כגדול, פוגע במערכת האמון שבינינו לבין בני הזוג ומערער את קוד הערכיות שלנו. סוגי שקרים

חיזור בזוגיות למה הוא כל כך חשוב? חיזור בזוגיות למה הוא כל כך חשוב? התחושה של התחדשות בזוגיות יוצרת אצלנו ריגוש, וכפועל יוצא מופרשים בגוף שלושה הורמונים מרכזיים הקשורים לאושר: דופמין – אחראי על תגמול ומוטיבציה. סרוטונין – משפר את מצב הרוח. אוקסיטוצין – הורמון האהבה והקשר. ההורמונים האלו חיוניים

נרקיסיזם בזוגיות מהו נרקיסיזם? נרקיסיזם היא הפרעת אישיות המאופיינת בתחושת ערך עצמי מופרזת, המתבטאת בהתנהגות מתנשאת, בצורך בהתפעלות מהסביבה ובקושי אמיתי לייצר קשר אינטימי יציב. הנרקיסיסט מתקשה לראות את האחר, משום שהפוקוס המרכזי שלו נשען על הצורך לחזק את הערך העצמי הפגיע שלו. פגיעות והגנות למרות ההופעה החיצונית החזקה והבטוחה,

הערכה עצמית וביטחון זוגי המפתח לקשר בריא הערכה עצמית היא אבן יסוד לחיים מספקים ולמערכות יחסים יציבות. היא מתקשרת למודעות עצמית, ביטחון עצמי ולדפוסי ההתנהגות שאנו בוחרים לאמץ. כאשר אנו מעריכים את עצמנו, אנו מקרינים ביטחון גם כלפי העולם והסביבה שלנו. מהי הערכה עצמית בריאה? הערכה עצמית בריאה מתבטאת בכך

אמון בזוגיות – איך שומרים ומחדשים אותו? אמון בזוגיות – איך שומרים ומחדשים אותו? לעיתים האמון בקשר נפגם או נפרם. במצבים כאלה לא תמיד יודעים איך לשמור עליו, כיצד לחדש אותו או איך לחזק את החיבור הזוגי. האמת היא שאמון הוא לא דבר מובן מאליו – זהו תהליך שדורש השקעה,

איך שומרים על המיניות בזוגיות? איך שומרים על המיניות בזוגיות? זוגות רבים "שוכחים" כי יחסי מין הם לא אקט מיני בלבד, אלא חוויה הכרוכה בחשיפה, התמזרות ואינטימיות.ירידה בתדירות יחסי המין מושפעת ממשבר זוגיות, קשיים בתקשורת הזוגית, מריבות זוגיות, שחיקה, בדידות בזוגיות וקשיים זוגיים נוספים אשר יוצרים ירידה בתשוקה ואפילו רתיעה