בשנים האחרונות אנו עדים לעלייה עצומה בהתייחסות לחיצוניות – תרבות הצילום, הרשתות החברתיות והצורך המתמיד לפרסם את עצמנו דרך מראה חיצוני. כל אלו שמים את המראה במרכז, אך לעיתים על חשבון הערך הפנימי.
המציאות הזו מביאה לכך שמראה חיצוני הפך להיות מדד להערכה עצמית, לתחושת ערך ולביטחון העצמי שלנו.
דימוי גוף וביטחון עצמי הם שני פרמטרים קריטיים המשפיעים על חיינו בכל גיל – בילדות, בנעורים וגם בבגרות.
דימוי גוף – הדרך בה אנחנו תופסים את גופנו, את החיצוניות שלנו ואת המשיכה שלנו בעיני עצמנו ובעיני אחרים.
ביטחון עצמי – האופן בו אנחנו מעריכים את עצמנו, מעריכים את היכולות שלנו ומתייחסים לעצמנו באופן כללי.
דימוי גוף חיובי או שלילי משפיע ישירות על הביטחון העצמי שלנו. התמונה שאנו יוצרים במוחנו משפיעה על ההתנהגות שלנו, על מערכות היחסים שלנו ועל הדרך בה אנחנו מתפקדים בחיי היומיום.
הפרעות אכילה הן בעיה נפוצה, בעיקר בקרב נשים ונערות (אך גם בקרב גברים).
לעיתים הן מתחילות מרצון לשפר דימוי גוף ולהיראות "טוב יותר", אך בפועל מובילות לחרדה, דיכאון, חוסר שליטה ושנאה עצמית.
הבסיס להפרעות האכילה אינו רק עניין פיזיולוגי – אלא גם ובעיקר מצב רגשי עמוק, שמחובר לדימוי גוף ולביטחון העצמי.
כאשר אדם נמצא בקשר זוגי אינטימי, דימוי הגוף והביטחון העצמי הופכים להיות חלק משמעותי במערכת היחסים.
אנשים עם הפרעות אכילה עלולים להימנע מאירועים זוגיים או חברתיים סביב אוכל.
תחושת חוסר נוחות עם הגוף עלולה לפגוע באינטימיות הזוגית ובקרבה הרגשית.
התמודדות יומיומית עם דימוי גוף שלילי עלולה לפגוע לא רק באדם עצמו אלא גם באיכות הזוגיות.
אני עובדת בגישת CBT – גישה התנהגותית־קוגניטיבית שמאפשרת שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות, ונותנת כלים פרקטיים להתמודדות.
הטיפול מתאים לבני נוער וגם למבוגרים, ויכול להתקיים בקליניקה או אונליין (זום).
דימוי גוף וביטחון עצמי משפיעים על כל תחומי החיים – מהתפקוד היומיומי ועד לאיכות הקשר הזוגי.
הבנה מעמיקה של הקשר הזה היא צעד ראשון וחשוב בדרך לשינוי, לריפוי ולחיים מלאים יותר – עם עצמנו ועם בני הזוג שלנו.
