“אני רוצה להיות איתך” – אבל הוא/היא לא מתקשר/ת, לא יוזם/ת, לא משקיע/ה.

“אני אוהב/ת אותך” – רק כשאתה/את כועס/ת, רק כדי להרגיע, רק כדי שתפסיק/י לדרוש.

“אתה/את חשוב/ה לי” – אבל כשצריך/ה, הוא/היא לא פנוי/ה.

יש מילות אהבה שנאמרות כדי למלא חלל. כדי לקנות זמן. כדי להרגיע מצפון או להשתיק שאלות.

הן נשמעות כמו הבטחה, אבל הן בעצם כמו קיר שנועד למנוע ממך להתקדם, לא לבנות איתך עתיד.

אז איך לא נופלים לזה?

1. תפסיקו להקשיב רק למילים – תתחילו לראות  את  המעשים

תשאלו את עצמכם:

– האם הם עושים מה שהם אומרים או שרק מרגיעים  אותך כדי שתשתקו?

– האם ההבטחות הופכות למציאות, או שהן תמיד נדחות ל”מתי שיהיה לי זמן”?

2.  תפסיקו להצדיק בשבילם

“הוא/היא עייף/ה”, “הוא/היא עסוק/ה”, “הוא/היא לא טוב/ה בלהתבטא”.

כשאתם מצדיקים בשבילם, אתם לוקחים מהם את האחריות להיות שם בשבילכם

מה אתם יכולים לעשות 

:בפעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם  אומרים 

“אבל…” 

תעצרו  ותשאלו את עצמכם: “האם הייתי מקבל/ת את זה מחבר/ה? מקולגה/ית?” אם התשובה היא לא – אל תקבלו את זה ממי שאמור לאהוב אותך.

תדרשו עיקביות לא רק רגעי שיא.

3. קל לומר “אני אוהב/ת אותך” אחרי ויכוח. מאתגר יותר להראות אהבה כל יום, גם כשהכול שקט ורגוע.

מה אתם יכולים לעשות?

 שימו לב לימים הרגילים. האם הם שם בשבילכם גם כשאין דרמה? גם כשלא צריך “לתקן” משהו? 

אם התשובה היא לא – אתם לא במערכת יחסים, אתם בניהול משברים.

4. אל תפחדו להתעמת – גם אם זה מרגיש לכם שזה סוף מערכת היחסים.

הפחד הכי גדול שלנו הוא להפסיד את האדם. אז אנחנו משתיקים את עצמנו, מסתפקים במעט, ואומרים לעצמנו שזה מספיק.

אבל מערכת יחסים שבה אתם לא יכולים לדבר על מה שכואב לך – היא לא מערכת יחסים. היא בידוד משותף.

מה אתם יכולים לעשות?

בפעם הבאה שאתם מרגישים שמשהו לא בסדר – תגידו את זה. בלי לעטוף, בלי להתנצל מראש. “אני צריך/ה לדבר על משהו שמפריע לי.” אם התגובה היא הגנתית, כעס, או הפיכת הנושא עליך – זה הסימן שלך שאתם בקשר לא בריא.

5. תלמדו  להבחין בין “אני עובד/ת על זה” לבין “קנה לי עוד זמן״

כולם עושים טעויות. השאלה היא: האם יש שינוי אמיתי, או רק הבטחות שחוזרות על עצמן

מה אתם יכולים לעשות

 אם אומרים 

“אני אשתנה” / “אני עובד/ת על זה” תתנו זמן מוגדר (לא חודשים. שבועיים-שלושה). שינויים צריכים להתחיל על מנת שיהפכו להרגלים קבועים

6. אתם לא חייבים להוכיח שמגיע לכם יותר!!

אם אתם מרגישים שאתם צריכים לשכנע אותם לאהוב אתכם  כמו שצריך – כבר הפסדת.

אהבה זה לא משהו שצריך להתחנן בשבילו.

אני מאמינה שאהבה אמיתית לא רק נאמרת – היא גם נעשית. היא בהגעה. בעקביות. בבחירה יומיומית להיות שם, גם כשזה לא נוח.

אהבה אמיתית לא צריכה להשתיק אותך 

היא צריכה לגרום לכם להרגיש בטוחים לדבר.