למה המגע המיני חשוב גם אחרי הסקס? רבים מכירים את החשיבות של קרבה פיזית בזמן אינטימיות, אך פחות נותנים את הדעת על מה שקורה אחרי. למעשה, המגע אחרי הסקס משחק תפקיד מרכזי בחיזוק הקשר הזוגי, בהעמקת התחושות ובהגברת תחושת הביטחון והאהבה. 1. שחרור אוקסיטוצין – הורמון האהבה מגע פיזי אחרי סקס משחרר את הורמון האוקסיטוצין, […]
חיזור בזוגיות למה הוא כל כך חשוב? חיזור בזוגיות למה הוא כל כך חשוב? התחושה של התחדשות בזוגיות יוצרת אצלנו ריגוש, וכפועל יוצא מופרשים בגוף שלושה הורמונים מרכזיים הקשורים לאושר: דופמין – אחראי על תגמול ומוטיבציה. סרוטונין – משפר את מצב הרוח. אוקסיטוצין – הורמון האהבה והקשר. ההורמונים האלו חיוניים במערכות יחסים, וכל פעם שאנחנו […]
נרקיסיזם בזוגיות מהו נרקיסיזם? נרקיסיזם היא הפרעת אישיות המאופיינת בתחושת ערך עצמי מופרזת, המתבטאת בהתנהגות מתנשאת, בצורך בהתפעלות מהסביבה ובקושי אמיתי לייצר קשר אינטימי יציב. הנרקיסיסט מתקשה לראות את האחר, משום שהפוקוס המרכזי שלו נשען על הצורך לחזק את הערך העצמי הפגיע שלו. פגיעות והגנות למרות ההופעה החיצונית החזקה והבטוחה, אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית […]
הערכה עצמית וביטחון זוגי המפתח לקשר בריא הערכה עצמית היא אבן יסוד לחיים מספקים ולמערכות יחסים יציבות. היא מתקשרת למודעות עצמית, ביטחון עצמי ולדפוסי ההתנהגות שאנו בוחרים לאמץ. כאשר אנו מעריכים את עצמנו, אנו מקרינים ביטחון גם כלפי העולם והסביבה שלנו. מהי הערכה עצמית בריאה? הערכה עצמית בריאה מתבטאת בכך שאנו חשים ערך פנימי שאינו […]
חרדת ביצוע מתרחשת כאשר הגבר אינו שלם עם הביצועים המיניים שלו, או כאשר הדימוי העצמי שלו נמוך בהקשר המיני. תחושות אלו גורמות למחשבות רבות ולחוסר ביטחון בזמן האינטימיות. במצב כזה, חוויית המין עלולה להיפגע, מה שמוביל פעמים רבות ליחסים פחות מספקים ופחות טובים, גם עבורו וגם עבור בת הזוג.
אמון בזוגיות – איך שומרים ומחדשים אותו? אמון בזוגיות – איך שומרים ומחדשים אותו? לעיתים האמון בקשר נפגם או נפרם. במצבים כאלה לא תמיד יודעים איך לשמור עליו, כיצד לחדש אותו או איך לחזק את החיבור הזוגי. האמת היא שאמון הוא לא דבר מובן מאליו – זהו תהליך שדורש השקעה, כבוד הדדי והרבה סבלנות. מה […]
גיל המעבר מביא עמו שינויים פיזיולוגיים ורגשיים משמעותיים, והשפעתו ניכרת גם על החשק המיני ועל האינטימיות הזוגית. חשוב להבין שמדובר בתהליך טבעי, שניתן להתמודד איתו ולמצוא פתרונות שיתאימו לכל אישה וזוג.
איך שומרים על המיניות בזוגיות? איך שומרים על המיניות בזוגיות? זוגות רבים "שוכחים" כי יחסי מין הם לא אקט מיני בלבד, אלא חוויה הכרוכה בחשיפה, התמזרות ואינטימיות.ירידה בתדירות יחסי המין מושפעת ממשבר זוגיות, קשיים בתקשורת הזוגית, מריבות זוגיות, שחיקה, בדידות בזוגיות וקשיים זוגיים נוספים אשר יוצרים ירידה בתשוקה ואפילו רתיעה פיסית מבין/בת הזוג. חלק מגורמי […]
