שקרים בזוגיות שקרים בקשר זוגי הם תופעה רווחת, ולעיתים הם מתחילים בקטן: שקר לבן, הסתרה קלה או התחמקות משיחה לא נעימה. ברגעים האלו נדמה לנו שזה "מציל" את הסיטואציה, אך בפועל – כל שקר, קטן כגדול, פוגע במערכת האמון שבינינו לבין בני הזוג ומערער את קוד הערכיות שלנו. סוגי שקרים ואיך הם באים לידי ביטוי […]
חיזור בזוגיות למה הוא כל כך חשוב? חיזור בזוגיות למה הוא כל כך חשוב? התחושה של התחדשות בזוגיות יוצרת אצלנו ריגוש, וכפועל יוצא מופרשים בגוף שלושה הורמונים מרכזיים הקשורים לאושר: דופמין – אחראי על תגמול ומוטיבציה. סרוטונין – משפר את מצב הרוח. אוקסיטוצין – הורמון האהבה והקשר. ההורמונים האלו חיוניים במערכות יחסים, וכל פעם שאנחנו […]
נרקיסיזם בזוגיות מהו נרקיסיזם? נרקיסיזם היא הפרעת אישיות המאופיינת בתחושת ערך עצמי מופרזת, המתבטאת בהתנהגות מתנשאת, בצורך בהתפעלות מהסביבה ובקושי אמיתי לייצר קשר אינטימי יציב. הנרקיסיסט מתקשה לראות את האחר, משום שהפוקוס המרכזי שלו נשען על הצורך לחזק את הערך העצמי הפגיע שלו. פגיעות והגנות למרות ההופעה החיצונית החזקה והבטוחה, אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית […]
הערכה עצמית וביטחון זוגי המפתח לקשר בריא הערכה עצמית היא אבן יסוד לחיים מספקים ולמערכות יחסים יציבות. היא מתקשרת למודעות עצמית, ביטחון עצמי ולדפוסי ההתנהגות שאנו בוחרים לאמץ. כאשר אנו מעריכים את עצמנו, אנו מקרינים ביטחון גם כלפי העולם והסביבה שלנו. מהי הערכה עצמית בריאה? הערכה עצמית בריאה מתבטאת בכך שאנו חשים ערך פנימי שאינו […]
אמון בזוגיות – איך שומרים ומחדשים אותו? אמון בזוגיות – איך שומרים ומחדשים אותו? לעיתים האמון בקשר נפגם או נפרם. במצבים כאלה לא תמיד יודעים איך לשמור עליו, כיצד לחדש אותו או איך לחזק את החיבור הזוגי. האמת היא שאמון הוא לא דבר מובן מאליו – זהו תהליך שדורש השקעה, כבוד הדדי והרבה סבלנות. מה […]
איך שומרים על המיניות בזוגיות? איך שומרים על המיניות בזוגיות? זוגות רבים "שוכחים" כי יחסי מין הם לא אקט מיני בלבד, אלא חוויה הכרוכה בחשיפה, התמזרות ואינטימיות.ירידה בתדירות יחסי המין מושפעת ממשבר זוגיות, קשיים בתקשורת הזוגית, מריבות זוגיות, שחיקה, בדידות בזוגיות וקשיים זוגיים נוספים אשר יוצרים ירידה בתשוקה ואפילו רתיעה פיסית מבין/בת הזוג. חלק מגורמי […]
